01
Crée ton profil
Âge, activité, sports, antécédents, objectifs : la base de la personnalisation. Rien n'est figé, tout reste modifiable. Âge minimum : 16 ans.
Comprendre son corps, bouger juste, récupérer mieux.
Progress On You relie douleur, sport, nutrition et sommeil pour t'aider à décrire ce que tu ressens, à suivre ton évolution et à t'orienter. Sans diagnostic, sans promesse de résultat.
Une douleur n'est pas un ennemi, c'est un signal
Chaque pilier fonctionne seul. Ils prennent tout leur sens quand les informations se croisent dans ton bilan hebdomadaire.
Une douleur n'est pas un ennemi, c'est un signal
Trois étapes
02
Décris ce que tu ressens
Tu localises une gêne, tu précises la sensation, l'intensité et le contexte. L'application t'aide à structurer, pas à poser un diagnostic.
03
Suis ton évolution
Courbe, bilan hebdomadaire, repères pour ajuster tes séances, tes repas et tes nuits.
Cinq piliers, une seule application
Douleur & adaptation
« J'ai mal ici, je fais quoi maintenant ? »
Décris ta gêne sur un corps 3D, suis son évolution et repère quand consulter.
Sport & entraînement
« Comment continuer à m'entraîner sans aggraver ? »
Séances, exercices, tests de forme et bilan, avec ton effort ressenti.
Nutrition
« Est-ce que je mange assez et bien pour mon objectif ? »
Journal, scanner, Nutri-Score et Score POY, recettes et menus.
Sommeil (Aurora)
« Pourquoi suis-je fatigué(e) malgré mes nuits ? »
Suivi de nuit, réveil dans une fenêtre choisie, tendances sur 14 jours.
Comprendre son corps
« Je veux comprendre avant de décider. »
Guides courts et sourcés par pilier, et progrès global.
Ce qui relie tout
Ton profil, ton bilan hebdomadaire et ton progrès global mettent côte à côte ce que tu ressens, tes séances, tes repas et tes nuits.
Être prévenu(e) du lancement
L'application n'est pas encore disponible. Laisse ton e-mail : nous t'écrirons uniquement pour le lancement. Tu pourras te désinscrire à tout moment.